W Nowym Jorku, w Williamsville Central School District, zaplanowano przesunięcie godzin rozpoczęcia zajęć na późniejszą porę.

Władze szkoły na razie analizują badania sugerujące, że późniejsze rozpoczęcie zajęć korzystnie wpływa na zdrowie uczniów oraz ich zdolność do przyswajania wiedzy. Tego rodzaju rewolucja być może wejdzie w życie już w 2025 roku.

Późniejszy start lekcji mógłby zapewnić uczniom więcej czasu na sen, a to szczególnie istotne w dobie powszechnego kontaktu z niebieskim światłem. Drastyczny spadek ilości i jakości snu dzieci przekłada się na ich wyczerpanie w ciągu dnia. Władze dystryktu liczą na to, że nowy rozkład godzin pozwoli uczniom lepiej odpocząć.

Opinie rodziców na temat godzin rozpoczęcia zajęć są podzielone

Generalnie przyjmuje się, że młodsze dzieci powinny zaczynać lekcje wcześniej, podczas gdy starsi uczniowie mogliby korzystać z późniejszych godzin. To podejście jest sprzeczne z obecnymi trendami, jednak Williamsville Central School District ma szansę stać się pionierem zmian.

Kto wie? Zmiany mogą wpłynąć na inne dystrykty szkolne i doprowadzić do ogólnokrajowej rewolucji w systemie edukacji.

Higiena cyfrowa to podstawa zdrowego życia w sieci

Młodzież ma problem z zachowaniem higieny cyfrowej, czyli przyswojenia postaw mających ograniczyć negatywny wpływ technologii na życie codzienne.

Aby utrzymać zdrowe nawyki, trzeba korzystać z technologii w sposób odpowiedzialny. Nie wystarczy ograniczyć czasu spędzanego przed ekranem; trzeba również unikanie innych niezdrowych zachowań, w tym używania jednego hasła do różnych kont czy korzystania z telefonu podczas prowadzenia samochodu.

Ile godzin warto spać?

Zamiast sprawdzać pocztę na smartfonie, zrób to przy komputerze w określonych porach. Unikaj wielozadaniowości, która zmniejsza efektywność pracy. Najlepiej skupić się na jednym zadaniu i dopiero po jego zakończeniu przysiąść do kolejnego.

Zadbaj o odpowiednią ilość snu – 7–9 godzin. Postaraj się nie korzystać z urządzeń ekranowych na godzinę przed nocnym odpoczynkiem. Jeśli chcesz poprawić swoje nawyki cyfrowe, zacznij rozwijać swoje zainteresowania w rzeczywistości i budować zdrowe relacje z bliskimi.

Miłosz Magrzyk

źródło zdjęcia: Canva

Kategoria: Wiadomości

Data publikacji: 2024-10-17