Próbują zarobić na poradach na temat kortyzolu. Często po prostu kłamią

Kortyzol nazywany „hormonem stresu” ostatnio zyskał popularność w mediach społecznościowych. Na platformach takich jak TikTok, influencerzy promują różnorodne hacki i produkty, które rzekomo pomagają w regulacji poziomu tego hormonu. Jednak większość z tych osób nie ma wiedzy medycznej i przekazuje fałszywe informacje.

Materiały influencerów mogą sprawiać wrażenie, że niemal każdy ma nierównowagę hormonalną.

Co naprawdę robi kortyzol?

Kortyzol pełni w organizmie kluczową funkcję. Jest odpowiedzialny za regulację ciśnienia krwi, poziomu cukru, cyklu snu oraz za zarządzanie metabolizmem węglowodanów, tłuszczów i białek. Pomaga także w radzeniu sobie ze stresem.

Chociaż kortyzol jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu, jego nadmiar wynikający z chronicznego stresu może akurat doprowadzić do problemów zdrowotnych. Dlatego poziom kortyzolu powinien być oceniany przez specjalistę, a nie na podstawie internetowych porad.

Co się dzieje, gdy mamy nierównowagę kortyzolu?

Objawy związane z nierównowagą kortyzolu są rzadkie, ponieważ według Endocrine Society zaledwie 10-15 osób na milion rocznie cierpi na poważne zaburzenia kortyzolu, np. zespół Cushinga.

Jednym z objawów jest tzw. księżycowa twarz, czyli zaokrąglenie buzi spowodowane nagromadzeniem tłuszczu po bokach. Inne symptomy to garb na karku, rozstępy na brzuchu, wzmożone zmęczenie oraz nadmierny porost włosów na twarzy.

Nie szukaj porad w internecie, idź do lekarza

U większości osób poziom kortyzolu, nawet jeśli odczuwają przewlekły stres, mieści się w normie. Jednak, jeśli zauważasz objawy sugerujące nierównowagę hormonalną, pierwszym krokiem powinno być skonsultowanie się z lekarzem.

Leczenie w takich przypadkach zazwyczaj nie jest konieczne. Kluczowe jest za to zarządzanie stresem, odpowiednia dieta, regularny sen oraz aktywność fizyczna. Jeśli jednak twoje zdrowie uległo znaczącej zmianie, warto udać się do specjalisty.

Szczególnie jeśli zauważysz duży przyrost masy ciała lub intensywne wahania nastroju, zwłaszcza w okresie okołomenopauzalnym, lepiej nie lekceważ tych symptomów.

Miłosz Magrzyk

źródło zdjęcia: Canva

Kategoria: Wiadomości

Data publikacji: 2024-09-25