Zarządzanie finansami może być stresujące i często prowadzi do problemów ze snem. Jednak najnowsze badania pokazują, że regularne oszczędzanie, nawet niewielkich kwot, może poprawić jakość snu i ogólne samopoczucie – ustalili Brytyjczycy.

Ich wnioski oczywiście z powodzeniem można przełożyć na cały świat.

Osoby, które co miesiąc odkładają pieniądze, są bardziej zrelaksowane.

Kto oszczędza, ten lepiej śpi

Według raportu centrum badawczego finansów osobistych na University of Bristol (badanie zlecili Building Societies Association oraz Yorkshire Building Society) osoby, które regularnie oszczędzają, lepiej śpią i są bardziej zadowolone z życia.

Badanie wykazało, że 78 proc. osób oszczędzających co miesiąc ocenia jakość swojego snu jako „bardzo dobrą” lub „dobrą”, w porównaniu do 72 proc. osób, które nie oszczędzają. Nawet niewielkie oszczędności mogą przynieść znaczne korzyści dla zdrowia psychicznego.

Ile trzeba odkładać, by dobrze spać?

Regularne oszczędzanie przynosi korzyści niezależnie od poziomu dochodów. Osoby o niskich dochodach, które regularnie odkładają pieniądze, mają podobny poziom zadowolenia z życia jak osoby o wyższych dochodach, które nie oszczędzają, bo po prostu nie muszą z uwagi na stały dopływ niemałej gotówki.

Po przeliczeniu funtów na dolary wynika z badania, że oszczędzanie około 650 dolarów miesięcznie poprawia jakość snu, relaksuje i optymistycznie nastawia na przyszłość.

Dlaczego warto oszczędzać?

Oszczędzanie ma wiele zalet w każdej sytuacji finansowej. Dla osób rozpoczynających karierę bardzo ważne jest zgromadzenie funduszy na wypadek kryzysów, takich jak utrata pracy czy problemy ze zdrowiem. Oszczędności mogą również pomóc w realizacji większych zakupów, na przykład zakupie pierwszego mieszkania. Poza tym na oszczędzanie na emeryturę nigdy nie jest za wcześnie.

• Stwórz budżet – określ, na co przeznaczasz pieniądze, planuj wydatki na priorytetowe oraz okazjonalne cele.
• Zapisuj wydatki – śledzenie każdego wydatku pozwala lepiej zrozumieć, na co wydajesz pieniądze i gdzie można zaoszczędzić.
• Oszczędzaj regularnie – odkładaj co miesiąc niewielkie kwoty i buduj oszczędności na przyszłe cele.
• Bądź gotowy na niespodziewane wydatki – zawsze miej rezerwę finansową na nieprzewidziane sytuacje.
• Unikaj kupowania na raty – oprocentowanie często znacznie podnosi koszt zakupu, lepiej zaoszczędzić i kupić bez dodatkowych kosztów.
• Korzystaj z porównywarek cen – szukaj najlepszych ofert i mądrze wydawaj pieniądze.
• Usprawniaj zarządzanie finansami – wykorzystuj narzędzia i aplikacje do planowania wydatków oraz angażuj bliskich.

Miłosz Magrzyk

źródło zdjęcia: Canva

Kategoria: Wiadomości

Data publikacji: 2024-08-06