W Nowym Jorku otwarto innowacyjną przestrzeń, wzorowaną na popularnych „rage rooms”, gdzie ludzie mogą wyładować złość poprzez niszczenie różnych przedmiotów. Tym razem jednak nie chodzi o destrukcję, lecz o płacz.

Nowa inicjatywa, „Sob Parlour”, została stworzona z myślą o osobach, które potrzebują intymnej przestrzeni do uwolnienia swoich emocji.

Przestrzeń na łzy

Jak to wygląda w praktyce? Sob Parlour to kabina, w której każdy może płakać w spokoju, bez obawy przed oceniającymi spojrzeniami. Każda kabina jest wyposażona w komfortowe siedzenia, chusteczki higieniczne i uspokajającą muzykę w tle w celu stworzenia przyjaznych warunków do wyrażania emocji. To miejsce powstało z myślą o tych, którzy czują potrzebę płaczu, ale często nie znajdują na to odpowiedniego miejsca bądź po prostu się wstydzą.

Psychika jest zdolna do odczuwania szerokiego spektrum emocji, które można podzielić na przyjemne i nieprzyjemne. Kiedy tłumimy trudniejsze uczucia, ponieważ nie otrzymaliśmy akceptacji do ich wyrażania od naszych rodziców lub otoczenia, energia emocjonalna może zacząć działać destrukcyjnie i niszczyć nas od środka. Objawia się to w różnych formach, w tym w postaci agresji.

Jak radzić sobie z trudnymi emocjami?

Jednym z podstawowych elementów zdrowych relacji międzyludzkich jest umiejętność wyrażania siebie bez ranienia innych. Warto nauczyć się mówić o swoich emocjach w sposób, który nie oskarża, lecz skupia się na naszych odczuciach. Zamiast mówić: „Jesteś niekonsekwentny”, lepiej powiedzieć: „Jestem zła, gdy zmieniasz ustaloną decyzję”.

Innym sposobem radzenia sobie z trudnymi emocjami jest ich fizyczne wyrażenie w kontrolowany sposób. Możemy krzyczeć w samochodzie, uderzać w poduszkę albo płakać w zaciszu Sob Parlour. Regularne uwalnianie emocji pomaga rozładować napięcie i utrzymać swoje zdrowie psychiczne w dobrej kondycji na dłużej. Nagromadzenie uczuć i konsekwentne ich tłumienie nie służy zdrowiu: przytłacza, męczy, niszczy od środka.

Miłosz Magrzyk

źródło zdjęcia: Canva

Kategoria: Wiadomości

Data publikacji: 2024-07-25