W Stanach Zjednoczonych szkoły publiczne wprowadzają do swoich planów zajęć medytację i jogę. 

Te inicjatywy są odpowiedzią na wzrastający poziom stresu wśród uczniów, zwłaszcza po pandemii COVID-19. Wówczas problemy ze zdrowiem psychicznym stały się bardziej widoczne.

Amerykańskie Centrum Kontroli i Zapobiegania Chorobom zarekomendowało takie ćwiczenia jako skuteczny sposób na radzenie sobie z emocjami i stresem w codziennym życiu szkolnym. Podobno program rozpowszechnił się już na ponad 100 okręgów w całym kraju.

Psychika młodzieży w USA

Pandemia COVID-19 wpłynęła na zdrowie psychiczne uczniów w USA. Powrót do szkół po długotrwałej izolacji i nauczaniu zdalnym okazał się trudny dla wielu dzieci. Jeszcze do niedawna aż ponad jedna trzecia uczniów odczuwała trwały smutek. W szczególności młodzież czarnoskóra boryka się z rosnącym wskaźnikiem samobójstw, który w latach 2007–2020 wzrósł o 144 proc. wśród czarnoskórych dzieci i nastolatków w wieku 10–17 lat. W obliczu narastających wyzwań psychicznych, szkoły coraz częściej sięgają po alternatywne metody wsparcia, jak medytacja.

Medytacja pomaga pokonać kryzys

Badania wykazują, że medytacja szczególnie pomaga uczniom z rodzin o niskich dochodach, którzy często są narażeni na duży stres i traumę. Uczniowie uczestniczący w takich programach często odczuwają dość szybko poprawę w swoim zachowaniu i zdolności do radzenia sobie z trudnymi sytuacjami. Wystarczą sesje w wymiarze od 5 do 10 minut, kilka razy w ciągu dnia, i już da się zobaczyć efekty. Przynajmniej tak jest w jednej ze szkół w stanie Georgia – Smith Elementary School.

Nauczyciele zauważyli, że medytacja wprowadzona do codziennej rutyny szkolnej, daje wymierne korzyści. Tak uważa 10-letnia Aniyah Woods, która zauważyła, że medytacja pomaga jej „uspokoić się”, oraz 9-letni Malachi Smith, który ćwiczy medytację również w domu. Uczniowie po każdej sesji dzielą się swoimi doświadczeniami.

Ławeczki przyjaźni z „babciami”

W obliczu braku wystarczającej liczby specjalistów w dziedzinie zdrowia psychicznego w USA i innych krajach pojawiają się nietypowe pomysły na wsparcie uczniów. Jednym z takich pomysłów jest „ławeczka przyjaźni z babciami”, idea zaczerpnięta z Zimbabwe.

Projekt zakłada utworzenie miejsca, w którym uczniowie mogą porozmawiać z seniorkami, pełniącymi funkcję mentorek. To alternatywa dla typowych wizyt u psychologa. Ta koncepcja, która szybko zdobyła popularność, i jest sukcesywnie wdrażana w Stanach Zjednoczonych.

Miłosz Magrzyk

źródło zdjęcia: Canva

Kategoria: Wiadomości

Data publikacji: 2024-08-13