Siedząc przy stole, na którym piętrzą się specjały na Święto Dziękczynienia trudno oprzeć się pokusie, a potem nie mieć wyrzutów sumienia. Na szczęście, gdy zdarzy się pofolgować z jedzeniem można szybko spalić kalorie. Podpowiadamy, jak to zrobić.

Jak dużo ćwiczeń trzeba wykonać aby spalić kalorie z pyszności po Thanksgiving Day?

170g indyka (kawałek udźca)  340 cal - 30 minut biegania

Puree ziemniaczane z sosem pieczeniowym 300 cal - 20 minut robienia pajacyków

150 g farszu 300 cal - 30 minut pilatesu

Sos żurwainowy 150 cal - 20 minut chodzenia po schodach

Bułka z masłem 180 cal - 18 serii po 20 pompek

Kawałeczek ciasta dyniowego 180 cal - 20 minut na orbitreku

Nazbieranych 1330 kcal trzeba ćwiczyć 148 minut !

Kalorie na porcje potraw kolacji w Święto Dziękczynienia  

100 g czarnego indyka -160 cal

170 g duszonych słodkich ziemniaków - 285 cal (lub  1 słodki ziemiak - 230 kcal)

200g puree ziemiaczanego - 214 cal

60 ml sosu pieczeniowego - 30 cal

100g brukselki - 35 cal (lub 12 brukselek - 70 cal)

Kawałek ciasta orzechowego z bitą smietaną - 603 cal

Kawałek cista dyniowego -  316 cal

200g duszonego zielonego groszku - 161 cal

Kategoria: Ciekawostki

Data publikacji: 2017-11-22